Наше долголетие и здоровье сильно зависит от нашей еды. Здоровый рацион, гимнастика и дозированный голод – вещи, которые веками заложены в основе здоровья организма. Ввиду этого очень важно, чтобы наша пища была правильно сбалансирована, так как с нарушением необходимого соотношения веществ в организме связаны очень многие известные нам болезни.

Организм каждого человека содержит около четырех кг разных минеральных компонентов, по большей части это фосфор и кальций. Нужда человека в одном из таких веществ зависит от большого числа факторов, но в большей мере от конституции человека. К примеру людям с худым телосложением, которые регулярно страдают от болезней, нужно намного меньше того же кальция, чем людям с плотной конституцией.

Деятельность тоже оказывает сильное влияние на число необходимых организму веществ.

Люди, профессия у которых тесно связана с умственной нагрузкой, очень сильно испытывают необходимость в фосфоре, а тем, кому нужно нередко подвергать нагрузкам глаза, для сохранения здоровья необходим селен. Фосфор и сера очень важны тем людям, чья деятельность или профессия связана с вынесением каких-либо решений. Воспитатели нередко ощущают нужду в фосфоре и йоде, танцоры – в ванадии и кремнии. В малых количествах йода ощущают нужду и люди, подверженные стрессам и рискам.

Различные заболевания человека сообщают больному о том, что есть в нашем организме нехватка определенных микроэлементов. Например, плохое состояние кожи ушей говорит врачу о нехватке фосфора и элементов, нужных для укрепления нервных клеток, а выпадение прямой кишки – следствие нехватки в организме нужного количества кальция. Люди, у которых постоянно бывает ощущение сухости в ротовой полости – испытывают недостаток йода, а значит, сколько бы они не пили воды, она не сможет им помочь, пока не будет пополнен запас их тела йодом. Варикозное расширение вен – это тоже результат недостатка таких микроэлементов, как кремний, фосфор, кальций. Конечно, есть еще одна причина появления даного недуга – это малоподвижная работа и неправильная осанка.