Где, как ни на работе, мы можем чувствовать себя особенно безопасно: не нужно стоять на морозе длительное время или соприкосаться с больными, как в больницах. Но не всё так просто – офисные трудяги часто бывают подвержены весьма опасным болезням.

Во-первых – туннельный синдром запястья. Онемение кисти рук, колющая боль в области запястья и пальцев, в редких случаях может произойти защемление нервов. Такое может произойти по причине постоянного щелкания по клавиатуре и мышке. Нужно делать гимнастику для рук.

Во-вторых – синдром сухого глаза – из-за продолжительной работы перед монитором офисный работник начинает моргать намного реже. От чего глазное яблоко портится от нехватки влаги, а блики и излучения от монитора снижают зрение. Глаза быстрее устают и краснеют. Следственно следует сидеть не менее чем за 50см от монитора и чаще давать глазам отдохнуть.

В третьих – геморрой и варикоз. Начинается вследствие застойной крови, совсем не циркулирующей. Постарайтесь меньше класть ногу на ногу, вставайте чаще и гуляйте, хотя бы у рабочего места. Необходимо гуманнее относится к себе: больше отдыхать, разминаться, заниматься спортом.

В четвертых – боли в спине. Вследствие малоподвижной и почти всё время сидячей деятельности возникают проблемы со спиной, искривляется позвоночник. Не помешает делать упражнения: вращения головой, суставами, разминайте поясницу.

В пятых – ожирение. Как же снять стресс тяжелыми трудовыми буднями? Чай, печенье, булочки, сигареты. А затем снова за бумажки, за компьютер, на стул. Обратите на это внимание, так как ожирение – одна из самых частая болезнь офисных работников.