Многие люди просыпаются в разбитом состоянии, с плохими мыслями. Как снизить число подобных ситуаций? Как чудесно провести целый день и к его окончанию не растерять все силы? Пребывая в хорошем расположении духа, мы легко способны разрешить все заботы, истратив на это меньше времени и сил.

Если с самого утра вы готовы плюнуть на все и опять лечь спать, то могут развалиться все планы. Вот почему у нас утром должно быть хорошее расположение духа. Возникает вопрос: «Что для этого следует предпринять? ».

1. Проветрите помещение перед сном. Необходимо убрать из головы все плохое, что не дает вам спокойно уснуть. Можно вслух сказать: «Сегодня я сделал столько, сколько мог сделать. Все случаи, которые произошли со мной в этот день – просто были и ничего не изменить. Поэтому мне не надо прямо сейчас об этом думать, мне нужно набраться сил для завтрашнего дня». И заблокируйте все думы о проблемах и заботах на завтра. Удивительно, но вы легко заснете и утром проснетесь в отличном настроении, более отдохнувшими.

2. Проснитесь утром на 15-20 минут раньше, чем нужно. Что нужно делать в дополнительное время? Не стоит вставать немедленно и торопится, ведь можно просто открыть глаза и улыбнуться. Чуть-чуть полежим, несколько раз крепко потянемся, чтобы полностью проснуться.

3. После этого можно уже вставать с постели. Приоткроем форточку, дадим свежему воздуху ворваться в помещение, поставим любимую музыку и займемся зарядкой.

4. Повысит расположение духа утренняя ванна. Ненадолго расслабьтесь в воде, полностью восстановитесь после ночи.

5. До завтрака можно выпить хотя бы стакан воды. Если хотите, можно добавить меда или лимонный сок.

6. Съешьте за завтраком что-нибудь аппетитное и приятное.

7. И, конечно же, выпейте чашку чая с жасмином матэ.

8. Наденьте любимую одежду, полюбуйтесь на себя. Приободрите себя, устраните все плохие мысли! Вы превосходно выглядите, у вас отличное расположение духа! А если день начался в превосходном настроении и без напряжений, то вы уже не зря сегодня проснулись! У вас начался прекрасный день!