Иногда так хочется подальше отложить старость, чтобы всегда помнить о том, где находятся ключи, чтобы всегда помнить дни рождения своих дорогих родных и друзей – тех, кто так Вам дорог?

– Смейтесь и улыбайтесь так часто, как только можно. Великая сила этот смех! Мало что может сравниться со смехом в продлении жизни человека;

– Обязательно не помешает каждый день стоять под холодных душем – не меньше 5 минут в день. Это оздоравливает не только тело, это укрепляет дух.

– Кушайте пищу хорошо прогретой, но не горячей; не переедайте – уделяйте большое внимание молоку, фруктам (желательно тем, которые растут на нашей земле ), овощам. Пища должна быть не вредной и привлекательной. В доме постоянно должна быть зелень ( укроп, розмарин, петрушка и пр.). При этом сторонитесь острой пищи и острых приправ;

– Не упускайте шанса оказаться в парке – пусть даже непродолжительное время;

– Занимайтесь физическими упражнениями (максимально возможными для Васи вовсе не обязательно утром);

– Бокал вина ещё никому не навредил. Но лишь 1 бокал! А вот курить ни в коем случае не надо. Более того следует избегать тех помещений, где недавно курили. – Желательно уделять должное внимание мозгу – даже если Вам 30,50 или может 90. Общайтесь со знающими людьми, читайте каждый день, всё время постоянно слушайте ( исключительно умных людей), чаще слушайте классическую музыку – произведения Гайдна, Чайковского, Баха, Вивальди, Бетховена. Ходите в картинные галереи, подумайте о том, чтобы начать собирать репродукции хороших художников. Знаменитые работы даже в репродукциях держат в себе колоссальную положительную энергию, хотя, конечно, и уступают в этом оригиналам;

Планируете жить долго и радостно? Пейте «напиток долгожителей»: две большие ложки плодов бузины чёрной необходимо залить 1 л воды, затем добавить 5 больших ложек цветочного меда и варить пяти минут (но не больше). Пить настойку необходимо несколько раз в сутки подогретым.